شمال نیوز: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: زندگی ماشینی ارتباط مستقیم با فشار خون دارد.

به گزارش خبرنگارشمال نیوزدربابل، دکترحسن اشرفیان در حاشیه مراسم پیاده روی مردم شهرستان بابل به مناسبت هفته سلامت در درجمع خبرنگاران رسانه در بابل  ضمن بيان مطلب فوق افزود: تنش‏های روحی و روانی زندگی ماشینی امروز، رابطه مستقیم با فشار خون بالا دارد.
وی خاطرنشان کرد: شعار امسال هفته سلامت، تاکید بر کنترل فشار خون و جدی گرفتن آن در زندگی روزمره افراد است که تشخیص و درمان به موقع آن در کاهش مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی در کشورهای صنعتی داشته است.
این مسئول گفت: مصرف زیاد نمک، استعمال نوشابه‏های گازدار، سوسیس، کالباس، سس قرمز، نوشیدنی‏های اسانس‏دار، قهوه و مواد کافئین‏ دارو شکر می‌تواند در افزایش فشار خون بسیار موثر باشد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل درادامه شیوه سبک زندگی را در کنترل و پایین آوردن فشار خون موثر دانست و تصریح کرد: کاهش وزن بدن و مراقبت از سایز دور کمر، ورزش مرتب، استفاده از غذای مناسب، کاهش سدیم مصرفی، اجتناب از مصرف ترکیبات تنباکو و سیگار، کم کردن استرس با استفاده از تمرینات تنفس عمیق، و اطلاع از میزان فشار خون و ویزیت مرتب را از مهم‌ترین عامل تغییر سبک زندگی دانست.
دکتراشرفیان خاطرنشان کرد: فشار خون بالا بدون علامت بوده و تا زمانی که به عدد 20 نرسد، علائمی نظیر سرگیجه، سردرد، خونریزی از بینی، خونریزی مغزی را نشان نمی‏دهد.
وی همچنین، آسیب به قلب، عروق، کلیه‏ها و کبد را از جمله مضرات فشار خون بالا دانست که نارسایی این اعضا را به دنبال دارد.
این مسئول اظهار داشت: سن، تغذیه، ژنتیک، روش زندگی، ورزش و استعمال دخانیات مهم‏‌ترین عوامل تاثیرگذار بر فشار خون هستند.
وی ادامه داد: مصرف انواع میوه و سبزیجات نظیر گوجه فرنگی، سیب زمینی، روغن زیتون و آب کرفس و همچنین مصرف یک تا دو وعده ماهی در هفته در کاهش فشار خون افراد مؤثر است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل درپایان خاطرنشان کرد: کم کردن استرس در کاهش فشار خون موثر است. /ف250